Tăng cân không phải việc bạn cần ăn gì? Mà là ăn như thế nào?
Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một cỗ máy. Để một cỗ máy hoạt động sẽ cần động cơ, nhiên liệu (Xăng/dầu), chất hỗ trợ cho máy vận hành mượt mà hơn (nhớt)...
Nếu thiếu một trong số những nguyên liệu đó, cỗ máy sẽ không hoạt động, hoặc dễ hao mòn, hư hỏng hơn.
Cơ thể của chúng ta cũng vậy. Ăn thừa hoặc thiếu một nhóm chất nào đó cũng sẽ không tốt.
Vậy nên Jzung Hà chỉ muốn nhắc bạn. Đừng quá quan tâm đến việc nạp nhiều một chất gì đó để đạt được mục tiêu. Hãy giúp cơ thể có đủ chất để hoạt động đã, rồi sau đó hãy cố gắng tìm hiểu thêm cách bổ sung thực phẩm để đạt được hiệu quả như mong muốn nha!
#suahat #healthy #suahatdinhduong #songkhoe #Jzungha
